Peace's 건강 창고

교대근무를 하다 보면 눈 밑이 파르르 떨리는 날이 있습니다. 처음엔 그냥 피곤한가 보다 하고 넘겼는데, 알고 보니 마그네슘 결핍이 보내는 신호였습니다. 병원에서 일하면서 전해질 불균형이 환자 회복에 실질적인 영향을 준다는 걸 직접 봐온 입장에서, 마그네슘은 생각보다 훨씬 조용하게, 그리고 광범위하게 몸에 영향을 줍니다.몸이 보내는 마그네슘 결핍 신호 10가지제가 눈 밑 떨림을 처음 경험했을 때, 단순 피로라고 생각했습니다. 그런데 검색을 해보니 이게 마그네슘 부족으로 인한 근육 이상 수축 신호라는 게 나오더군요. 실제로 마그네슘 보충제를 챙겨 먹기 시작하니 며칠 지나지 않아 그 증상이 잦아들었습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다.마그네슘이 부족할 때 몸이 보내는 신호는 꽤 다양한데, 세 가지 이상이 겹..