Peace's 건강 창고

저는 하루에 20번은 거뜬히 넘긴다고 자부할 만큼 방귀가 자주 나오는 편입니다. 그런데 건강한 한식만 먹었는데도 냄새가 유독 독해서, 대체 왜 그런 건지 한참을 찾아봤습니다. 알고 보니 방귀 냄새를 독하게 만드는 음식과 횟수를 늘리는 음식이 따로 구분된다는 사실, 혹시 알고 계셨습니까?건강하게 먹었는데 왜 냄새가 이렇게 독할까 — 방귀 냄새의 원인제가 직접 겪어봤는데, 브로콜리 듬뿍 넣은 된장국에 두부 반찬까지 챙겨 먹었던 날 방귀 냄새가 유독 심했습니다. 처음엔 뭔가 잘못된 건 아닐까 싶어서 찾아봤는데, 알고 나니 오히려 안심이 됐습니다.방귀 냄새의 주범은 황화수소(H₂S)입니다. 여기서 황화수소란 장내 세균이 단백질과 지방을 분해하는 과정에서 발생하는 황 성분의 기체로, 방귀 전체 부피의 1%도 안 ..

밥을 먹고 나서 30분도 안 됐는데 배가 뒤틀리고 화장실로 뛰어가야 했던 적, 저는 꽤 여러 번 있습니다. 처음엔 그냥 잘못 먹은 거겠지 싶었는데, 같은 일이 반복되다 보니 혹시 장 자체에 문제가 있는 건 아닐까 하는 생각이 들었습니다. 국내 유병률이 약 10%에 달하는 과민성 대장증후군, 생각보다 훨씬 많은 사람들이 이 문제를 안고 살아가고 있습니다.과민성 대장증후군, 원인부터 짚어야 하는 이유과민성 대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 단순히 변을 자주 본다는 이야기가 아닙니다. 여기서 IBS란 대장을 포함한 위장관 전체의 기능이 어긋나면서 복통, 복부 팽만감, 배변 습관의 변화가 6개월 이상 반복적으로 나타나는 상태를 의미합니다. 염증이나 종양 같은 기질적 원인 없이 ..